横山武知～斎藤一人ジェームススキナーロバートキヨサキ船井幸雄ラストダイエットの復習

横山武知～斎藤一人ジェームススキナーロバートキヨサキ船井幸雄

横山武知のラストダイエット⇒心とお金セレブ

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【2025/06/13 03:08 】

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ラストダイエットの復習

今日は、珍しく、ラスダイノウハウの超基本の復習♪

?朝ごはん食べないか、果物だけ。

?白米⇒玄米

?夜の８時まで、昼も夜も食べ放題

応用はたくさんあるんですが、まずは、これが当たり前にできるようになることが大切で〜〜す♪その中でも一番大切なのが?．

【2006/05/10 07:37 】

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COMMENT[18]

無題

?生き生きした人生を送る
?みんなにきれいになったって言ってもらう
?背中のコリをとる

今日は友達に肌がつるつるしてるねって言われた。ちょっと若返ったかなぁ〜？

【2006/05/10 15:24】 NAME[ポチ11] WEBLINK[] EDIT[

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無題

【2006/05/10 15:25】 NAME[ポチ11] WEBLINK[] EDIT[

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無題

?イキイキ健康体になる。
?モテモテになる。

今日も朝食は抜けましたが、コーヒー
は飲みました。

キウイ、りんごを食べましたが、量がいまいちだったので、お腹はいまいちです。

【2006/05/10 18:11】 NAME[runrun4] WEBLINK[] EDIT[

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無題

好きな服を着たい
元彼を見かけた時にとっさに隠れてしまった。今の私じゃ顔合わせらんない。彼はかわいらしい彼女をつれてました…↓
２０歳過ぎたらデブも自分のせいだって本を読んだらなんかやるせなくなった

以上がやせたい理由ですかね

がんばってやせましょう！みんなで奇麗になりましょう！

【2006/05/10 20:04】 NAME[momo1] WEBLINK[] EDIT[

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無題

?白いパンツの似合う、46kgのお腹の出ていない笑顔美人の実現！
?ダイエットも方法を訊かれる
?俊敏になる

【今日の自分】ランチバイキングで食べ過ぎてしまいました･･･<emoji
今日も幸せ<emoji

【2006/05/10 20:45】 NAME[（*＾-＾）/ ４１] WEBLINK[] EDIT[

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無題

?スタイルがよくなる！
?足がやせてスッキリ！
?素敵な出会いをつかむ！

今日もおいしいご飯が食べれて幸せ！玄米はとってもおいしい！果物はグレープフルーツが満腹感があっていいいみたい。お昼にはちょうどお腹がすいていい感じ。

【2006/05/10 21:06】 NAME[ヤスミン１２] WEBLINK[] EDIT[

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無題

?パパが単身赴任中にやせて驚かす。
?職場での好感度をあげる。
?憧れの上司に振り向いて欲しい。
?素敵な服をたくさん着たい。
?大きなサイズの服とおさらばしてみん　な捨てたい。もう二度と戻らないよう　に。
?ひさびさに会う短大の友達に変わらな　いねえと言われたい。今のままじゃ嫌　だ！！
朝御飯は最近時間がなくて食べないせいかそんなには気にならないけど、十一時を過ぎるとお腹がなってくる。少しふらつくような気もする。貧血だからなあと思いつつ。でもパイナップルとプチトマトを少々たべちゃいました。昼はおにぎりを三個も食べちゃって食べ過ぎて辛かった。ばかだ！！初日にして体温を測るのを忘れてしまいました。明日は必ず！でも体温かなり低いと思います。

【2006/05/10 21:58】 NAME[夏輝１] WEBLINK[] EDIT[

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無題

?ストレスで間食が止まらず数ヶ月で7ｋｇも太った為
?痩せている友達に恥ずかしくて会えない
?水着をきれいにきたい
今日はなんだか体重も減りつつあったのですが残念ながら体脂肪が高くてびっくりしました。でも、気長にいこうと思います。もう２０日間も朝食をとらないなんて信じられません。いつもは、パンをつまみぐいをしてましたが・・・。やればできるんだ！！それだけでもほめてあげたいと思います。

【2006/05/10 22:57】 NAME[マドンナ20] WEBLINK[] EDIT[

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無題

?昔のようにカッコよく洋服を着たい
?自分に自身を取り戻したい
?膝が悪いから
朝はコーヒーです。おやつにせんべいを食べてしまったので、夜は具だくさんのお味噌汁にしました。毎日わんこの散歩で２０〜３０分は歩いています。

【2006/05/10 23:08】 NAME[MOMOE２] WEBLINK[] EDIT[

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無題

?太ももを４６?に、ウエストを６４cmにする（普通サイズのズボンをはけるように）
?身軽になってスポーツを楽しむ
?水着姿に自信を持つ
?気に入った洋服をサイズを気にせず購入する

今日も一日に数回トイレに通いました。といっても苦しさは全然ありません。いらないものを出しているといった感じ。
今日から友人と早朝ウォーキング始めました！

あなたにすべての良きことが雪崩のごとく起きます♪今日もついてるありがとう！

【2006/05/10 23:15】 NAME[てるてるM49] WEBLINK[] EDIT[

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無題

?自分にもっと自信を持つため。
?健康になるため。
?カラダを軽く感じるため。
?毎日より笑顔で過ごせるようになるため

今日も幸せな一日が過ごせました<emoji
あごのラインがスッキリしてきました<emoji
みなさん、一緒にダイエットに成功しましょうね(o￫ܫ￩o)

【2006/05/10 23:41】 NAME[梨花になりたい☆１８] WEBLINK[URL] EDIT[

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無題

?ワンサイズ小さい服で、きれいなシルエットを楽しむ。
?身を軽く心も軽く活動的に。
?サイズよりデザイン中心に服を選びたい。
?体重を落とし、ひざへの負担を軽くする。
?頬にシャープな線を取り戻す。

　久しぶりに会う友達がいます。会うのはまだ先ですけど、きれいに痩せたねって言われたい！　具体的な目標ができたので、いろいろ工夫してみます。

　ラストダイエットに参加しているみなさんが、それぞれの目標に近づけますように。明日が心穏やかな楽しい一日でありますように<emoji

【2006/05/10 23:47】 NAME[lew25] WEBLINK[URL] EDIT[

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無題

1,ジーンズの上にぽってり載るお肉、Tシャツ一枚の季節になる前に、何とか２、ちゃんと女性として扱われたい。
３、便秘は絶対いや！お腹の中身からすっきりきれいに
うまくいくときもあれば、うまくいかないときもある。今日は、カレーが上手にできて、家族みんながおいしいといってくれた。うれしい。小さな幸せが皆さんに桜吹雪のように舞い落ちますように
受け止めるのは、自分しだい

【2006/05/11 01:35】 NAME[sesiru8] WEBLINK[URL] EDIT[

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無題

?下半身やせたい。
?お腹をぺったんこにしたい。
?脚をすらーっとさせたい。
今日、たまたま本屋さんに行ってパラパラっとダイエットの本を立ち読みしたら、朝フルーツはいいって書いてありました。体の余分な水分が排出されるとか・・・。今日の横山さんのブログには、ダイエットのおさらいがのってて、その中でも、朝抜きか朝フルが一番大事とか。全部はなかなか出来ないけど、少しずつでも、続けていきたいです。

【2006/05/11 02:41】 NAME[ちえ37] WEBLINK[URL] EDIT[

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無題

?堂々と自己アピールできるようになる
?サイズを気にしないで買い物をする
?理想のパートナーとの出会いを掴む
朝食抜き、玄米、夜８時まで。だんだん当たり前になってきましたが、最近停滞気味なんです。みなさんは、どうして乗り越えているんでしょう。

【2006/05/11 08:58】 NAME[sasara63] WEBLINK[URL] EDIT[

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無題

?おなかと太ももがつっかえて机に収まらなくなってきた
?デブイメージから離れられない。（お酒イメージとあわせて。）正直デブキャラも飽きました
?食べることにメリハリがなくなってきて、おいしいものをおいしく食べられない
?もてたい。
（4つやないか〜！！）

一昨日登録して、メールをプリントアウトしただけで寝てしまいました。

翌朝喫茶店でモーニングを食べながら呼んでいると「朝食抜き」って書いてあるでは書いてあるではないですか！！すでに時遅し。とりあえずクロワッサンだけは残してみました。

ですので改めて今日から1日目。よろしくお願いします。

【2006/05/11 09:12】 NAME[うにどん１] WEBLINK[URL] EDIT[

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無題

昨日登録しただけなのにコメントしてしまった‥

?かわいい服を着たい
?他人に会いたくないような自分じゃなくなりたい
?外に遊びにいきたい（買い物行っても面白くないので）

です！そろそろ暑くなってくるのでみなさん気合入れていきましょ！

【2006/05/11 16:00】 NAME[momo1] WEBLINK[URL] EDIT[

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無題

?お気に入りの服を着たい。
?健康な肉体と精神をゲット！！
?若々しくありたい。

玄米ご飯美味しい〜
前に食べてときこんな味だったっけ？
気温が高くなってきて　アイスの誘惑に負けそうだけど　我慢　我慢　（笑

【2006/05/11 22:25】 NAME[fumi3] WEBLINK[URL] EDIT[

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